Pilates
Pilates es un método de ejercicio físico que se centra en la alineación correcta del cuerpo, la respiración y la concentración mental para fortalecer los músculos centrales (abdominales, glúteos y espalda baja) y mejorar la flexibilidad y la postura. Los ejercicios de Pilates se realizan en una colchoneta o en máquinas específicas llamadas reformadores, y se enfocan en el control del movimiento y la precisión de la técnica.
Adaptamos los ejercicios teniendo en cuenta tanto la condición física, como posibles dolencias, patologías o lesiones de nuestros clientes. Garantizamos siempre un entrenamiento único, eficaz e irrepetible.
Pilates
Pilates es un método de ejercicio físico que se centra en la alineación correcta del cuerpo, la respiración y la concentración mental para fortalecer los músculos centrales (abdominales, glúteos y espalda baja) y mejorar la flexibilidad y la postura. Los ejercicios de Pilates se realizan en una colchoneta o en máquinas específicas llamadas reformadores, y se enfocan en el control del movimiento y la precisión de la técnica. Los ejercicios de Pilates pueden adaptarse a cualquier nivel de habilidad y condición física, y pueden ser beneficiosos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la coordinación, así como para reducir el estrés y la tensión muscular.
Adaptamos los ejercicios teniendo en cuenta tanto la condición física, como posibles dolencias, patologías o lesiones de nuestros clientes. Garantizamos siempre un entrenamiento único, eficaz e irrepetible.
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